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食事のメモ。1日2食は継続中。たまに1食でも大丈夫なんじゃないか？と思う自分がいる。去年の初めの頃は牛乳を飲むと下痢になっていたけど、ストレスで弱っていたからだったのかな。今年は大丈夫。それか飲む牛乳を変えたから？ヨーグルトに関しては2年くらい食べてない。お肉は週に2回くらいで、基本は野菜と果物。水は3Lくらい飲んでる。快便。パンよりも白米の比率が高め。3週間に一度は普段食べないものをテイクアウトしている。お菓子は2週間に1度くらい。