気のせいかもしれないけど、15分くらいぼーっとする時間を取らない日が続くと間の前の世界が少しだけ雑になるような・・散歩でも良いと思うんだけど、なるべく静かな場所で深呼吸をしながら過ごす時間が心の落ち着きを保っているんだと思う。内側のフィルタ…
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