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変わる前は、変わりたくないと思い、とどまる。だけど変わった後は、嘘みたいに、適応している自分がいる。変わることは怖い。だけど変わった後は、そこまで怖がらなくてもよかったことに気づく。思い込みの力は実に強力で、無意識に自分を鎖で縛ってしまう。知っていると思っていることでさえ、知らないことだらけで、知っていると思っているのは、自分の頭だけ。新しい場所へ行く時は、それまでの自分や知識を疑ってみることが大切だね。場所や人の数だけ考えがあって、それらはとても流動的。携帯のアップデートのように、自分自身に対してもアップデートをしよう。もしもそれまで取り込んだ情報があるせいで、新しい情報を受け取ることができないとしたら？何を信じて、何を手放し、何を取り入れるか。外からこれがいいよ、これがだめだよ、という声が聞こえてくるけど、最終的に選ぶのは自分。自分の軸を確認する時間を必ず作ろう。

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11月。今月は行くところが沢山。眼科、皮膚科、歯医者・・年末になると混むからね。そういえば、2ヶ月間くらい野菜、魚介類、果物、穀物のみの食生活をしているのだけど、心身共にとても調子がいい。胃がもたれない。そして毎日の便チェック大事。しばらくは焼き魚、味噌汁、白米、果物で生活してみようと思う。

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その時に感じた感情に蓋をせずに感じきること=生きることなのだと思う。1つの感情に偏るのではなく、すべてを感じること。それは時に苦しいし、なぜこんな気持ちにならなければいけないの？となるかもしれない。1つの感情だけを求めて過ごすと、置いていかれた他の感情が後々追いかけてくるように思う。甘いものだけを食べ続けていると辛いものが食べたくなったりするように、常にバランスを取っているのかなと思う。今日は夕食は野菜炒め。