旅から帰ってきて、数日後にいや〜な腹痛がありました。色々と要因（空気汚染、免疫の弱さ、食材の十分な加熱がされてなかった、暑さによる菌の繁殖とか）があっての食あたりだろうから、気をつけねば。ここまでレベルの高い食あたりは初めてで、かなりびっくりしてしまった。幸い、日々の食事日記をつけているおかげで、原因はすぐにわかったのだけど、体に申し訳ないことをしてしまったなと思った。もう10代ではないから、自ら気をつけないと不調がすぐに出てしまうことも学んだ。当分はすりりんごと水で過ごそうと思う。どんな時もすりりんごなら食べれる。
