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旅から帰ってきて、数日後にいや〜な腹痛がありました。

色々と要因(空気汚染、免疫の弱さ、食材の十分な加熱がされてなかった、暑さによる菌の繁殖とか)があっての食あたりだろうから、気をつけねば。ここまでレベルの高い食あたりは初めてで、かなりびっくりしてしまった。幸い、日々の食事日記をつけているおかげで、原因はすぐにわかったのだけど、体に申し訳ないことをしてしまったなと思った。もう10代ではないから、自ら気をつけないと不調がすぐに出てしまうことも学んだ。当分はすりりんごと水で過ごそうと思います。どんな時もすりりんごなら食べれる。