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11月。

今月は行くところが沢山。眼科、皮膚科、歯科・・年末になると混むからね。そういえば、2ヶ月間くらい野菜、魚介類、果物、穀物のみの食生活をしているのだけど、心身共にとても調子がいい。胃がもたれないのよね。毎日の便チェック大事。しばらくは焼き魚、味噌汁、白米、果物で生活してみようと思う。